Evaluación inicial
Movilidad, fuerza máxima estimada y composición corporal. Dos horas con informe.
Forja Atlética
Lo que hacemos
Tres líneas de trabajo, con alcance y plazo definidos antes de empezar.
Servicios
Cada uno con entregables definidos.
Bloque de fuerza
Doce semanas de programación individual dentro de grupos de seis personas.
Preparación específica
Oposiciones físicas, montaña o vuelta a entrenar tras lesión, con fisioterapeuta.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. La evaluación inicial fija el punto de partida de cada persona.
¿Cuántos días por semana?
Tres sesiones es lo habitual. Dos también funciona si son consistentes.
¿Hay permanencia?
No. El bloque son doce semanas y se renueva solo si quieres.