Evaluación inicial
Movilidad, fuerza máxima estimada y composición corporal. Dos horas con informe.
Fuerza, no estética
Programas de fuerza medibles, no clases sueltas.
Evaluación inicial, plan de 12 semanas y seguimiento de cargas. Grupos de seis personas máximo con entrenador presente.
6
personas por grupo
12 sem.
por bloque
3
sedes en la ciudad
Cómo trabajamos
Un proceso corto, con puntos de control claros.
Bloque de fuerza
Doce semanas de programación individual dentro de grupos de seis personas.
Preparación específica
Oposiciones físicas, montaña o vuelta a entrenar tras lesión, con fisioterapeuta.